La falta de habilidades sociales afecta a muchas personas en su día a día, y frecuentemente esto sucede en especial en adultos y jóvenes.
Una realidad es que los humanos no contamos con habilidades sociales innatas, sino que se desarrollan durante todas nuestras etapas de vida y vivencias con las personas que nos rodean.
El hecho de no trabajar en ellas puede ocasionar problemas al comunicarse y relacionarse con otras personas.
Aquí te vamos a decir las consecuencias de la falta de habilidades sociales y cómo puede repercutir en tu vida.
Índice:
1. ¿Qué son las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son un conjunto de comportamientos y conductas que nos permiten relacionarnos con los demás de forma efectiva y satisfactoria.
Desarrollar habilidades sociales lleva tiempo y práctica y esto dependerá según nuestra cultura y variables sociodemográficas, características imprescindibles para trabajar las habilidades.
Algunas habilidades sociales son:
- Inteligencia emocional: Hace referencia a la capacidad de utilizar, comprender, controlar y expresar reconocer tus propias emociones y las de las personas que te rodean.
- Asertividad: Es la manera de expresar tus emociones o sentimientos de manera directa, sencilla, clara sin afectar de manera negativa a la otra parte.
- Pedir ayuda: Tiene el fin de reconocer que necesitas el apoyo de los demás y pedirla de manera asertiva.
- Autoafirmación: Es como cada persona conoce sus virtudes, capacidades, etc.
- Dar gracias: Es la capacidad de sentir gratitud por ciertas acciones y expresarlas a los demás.
- Presentarse y presentar a los demás: El introducir a cierta persona hacia un grupo de amigos o familia con el fin de crear armonía y un ambiente amigable.
- Escuchar: Es decir, saber escuchar y prestar atención a lo que se está diciendo en medio de una interacción.
- Iniciar conversación: Es tener la habilidad de abrir un espacio donde se puede interactuar y cada quien brindar su opinión de manera respetuosa.
2. Consecuencias de la falta de habilidades sociales
Si por ciertas circunstancias de la vida no cuentas con algunas de las habilidades anteriores, puede que padezcas las siguientes consecuencias:
- Generas discusiones sin motivo
Un descontrol de la ira es uno de los problemas ligados con la falta de habilidades sociales más comunes.
Puedes estar muy susceptible y sensible ante cualquier situación o intercambio de palabras que te alteren y como resultado puedas reaccionar de forma violenta.
- Baja autoestima
Una persona privada de los demás sin ganas de conversar con otras personas, repercute mucho en su propia autoestima.
El no conseguir comunicarse con los demás es un problema que se convierte en un ciclo vicioso, debido a que la misma persona se siente juzgada todo el tiempo y se evalúa de forma negativa lo cual no le permite acercarse y conversar.
- Depresión y Ansiedad
La falta de habilidades sociales puede afectar nuestra salud mental de forma negativa.
Situaciones incómodas generadas por interacciones inadecuadas pueden ir provocando un sentimiento de tristeza y sensación de ansiedad al pensar en la forma en cómo nos relacionamos en el pasado y cómo podríamos hacerlo correctamente en el futuro.
- Incapacidad para resolver conflictos
No importa el tamaño del conflicto, incluso si es pequeño es muy probable que la persona se desespere y se sienta incapaz de resolver el problema por sí mismo.
Esto como consecuencia puede sentir un alto nivel de estrés y desencadenando ansiedad y depresión.
- Rechazo por los demás
Desafortunadamente la falta de habilidades sociales también puede afectar en las relaciones interpersonales.
En algunos casos las personas evitan a los demás que no saben comunicarse adecuadamente o que sea socialmente aceptable.
Y de nuevo regresamos con la falta de autoestima, al notar que las personas que lo rodean prefieren no acercarse o interactuar.
En conclusión…
Es importante trabajar en las habilidades sociales para una mejor comunicación e interacción con los demás.
No es fácil, lo sabemos pero afortunadamente tiene solución.
Te recomendamos asistir con un profesional de psicología para apoyarte, en caso de que hayas identificado alguna de estas consecuencias, o en caso de que quieres saber más igual puedes visitar nuestro blog, donde podrás encontrar más temas especializados.
