El año nuevo ya está aquí, así como las nuevas oportunidades y comienzos, pero para disfrutarlos al máximo saber cómo cerrar un ciclo es una parte fundamental. Ya que es una habilidad que no solo te ayudará a sanar el pasado, sino también avanzar en la vida de manera saludable y constructiva.
Se ha popularizado que cerrar ciclos solamente corresponde a contextos amorosos o de pareja, cuando en realidad cerrar ciclos pueden ser desde cualquier relación, proyecto, hasta objetivos personales que te has propuesto.
No darle un cierre a alguna etapa en tu vida suele ser porque te sientes cómodo con la rutina y seguridad que te brinda lo desconocido, no obstante además de perjudicar tu presente se vuelve un obstáculo para tu futuro.
Es por ello que en este artículo te explicamos cómo cerrar un ciclo de manera efectiva, brindando herramientas y consejos prácticos para lograrlo para que este 2024 puedas disfrutar de las nuevas etapas por delante.
Índice
1. ¿Por qué es difícil cerrar ciclos?
Aprender a cómo cerrar un ciclo y llevarlo a la práctica puede llegar a ser más difícil de lo que parece, y en realidad esto sucede porque efectivamente es difícil en cierto grado y por ciertas razones.
Por ejemplo, puede que tengas un apego emocional a la situación, persona o cosa que estás dejando atrás, ya sea por el tiempo invertido, las emociones, los lazos creados, etc., lo cual hace difícil ese desapego.
Igualmente, puede que tengas miedo a cerrar un ciclo debido al cambio que este generará y a lo desconocido. Dejar algo atrás tiene como reacción algo nuevo por venir, lo cual puede generar cierta incertidumbre, lo cual es normal, pero es necesario superar ese miedo para poder recibir mejores cosas.
Otra de las razones por las que es difícil dejar atrás una situación, es por el miedo o vergüenza del fracaso o las situaciones que no funcionaron. Usualmente, las personas prefieren dejar el ciclo abierto en lugar de cerrarlo y reconocer que algo no salió como esperábamos.
2. ¿Cómo cerrar un ciclo?
Muchas veces no puedes cerrar un ciclo porque no sabes cómo hacerlo de manera efectiva, pero no te preocupes porque a continuación te damos las claves sobre cómo cerrar un ciclo.
Acepta tus emociones
Una de las principales claves sobre cómo cerrar un ciclo es aceptar y procesar tus emociones es fundamental para poder cerrar un ciclo. Permítete sentir y expresar tus emociones sin juzgarte ni reprimirlas, algo que sin duda te será de gran ayuda es contar con el apoyo emocional de amigos y familiares o un profesional de la salud mental.
Acude a un psicólogo
Dependiendo del ciclo que estés cerrando puede que este sea más complicado; sin embargo, aún puedes darle un cierre de manera efectiva, para ello te recomendamos acudir a un profesional de la salud mental, el cual te ayudará a sanar las heridas que hayan quedado y poder soltar el pasado.
Este es uno de nuestros mejores consejos porque no solo aprenderás a concluir una etapa de tu vida, aprender de ella, sino también estarás preparado para lo nuevo que está por llegar.
Reflexiona sobre tus aprendizajes
Igualmente, una buena práctica es tomar el tiempo para reflexionar sobre lo que has aprendido en esta temporada. Identifica las lecciones que has aprendido, tanto positivas como negativas, y piensa en cómo pueden ser útiles en el futuro.
Este ejercicio tiene como objetivo que identifiques aspectos buenos y positivos que dejó esta etapa en tu vida.
Define tus metas y objetivos
Un aspecto importante que no todas las personas toman en cuenta al momento de investigar cómo cerrar un ciclo, son las metas y objetivos que quieren lograr.
Cerrar un ciclo implica mirar hacia el futuro y establecer nuevas metas y objetivos que quieres alcanzar, esto con el fin de trazar un plan de acción para alcanzarlo y buscar las acciones individuales que te permitirán llegar a sanar la herida de manera adecuada.
Por ejemplo, si tu meta es cerrar un ciclo con una relación amorosa que tienes de manera amistosa y sana, tendrás que determinar las acciones que te lleven a ello, como hablar con la persona, estar tranquilo, escuchar atentamente, etc.
Aprende a soltar
Soltar puede ser difícil, pero es necesario para poder cerrar un ciclo. Aprende a dejar ir aquello que ya no te sirve y enfócate en lo que está por venir.
Para esto primeramente es necesario reconocer tus sentimientos y emociones por dicha situación, igualmente es necesario aceptar que este ciclo ha llegado a su final. Esto no significa que tengas que estar de acuerdo con ello, pero aceptar te permite liberarte de la resistencia emocional que te impide avanzar.
Sé agradecido
Agradece por lo que has aprendido, por las personas que te han acompañado en este ciclo y por las oportunidades que has tenido. La gratitud te ayudará a cerrar el ciclo con una actitud positiva y poder llevar lo mejor de ella contigo.
Visualiza el cierre del ciclo
Visualiza cómo te gustaría que termine este ciclo. Esto te ayudará a enfocarte en el resultado deseado y a trabajar hacia él, siguiendo el ejemplo de la ruptura de la relación, puedes encontrarte con esa persona en un lugar tranquilo para hablar y terminar en buenas condiciones.
Dar lo mejor de ti para concluir cualquier etapa en tu vida te permitirá tener un cierre sano.
3. ¿Cómo saber si ya has cerrado un ciclo?
Ahora que sabes cómo cerrar un ciclo, es importante que te tomes un tiempo para hacer un autoanálisis y descubrir si en verdad has cerrado esta fase, a continuación te damos unas señales que lo indican.
Ya no sientes dolor emocional: Si has superado el dolor y la tristeza que te causó el final de un ciclo, es posible que hayas cerrado ese capítulo en tu vida.
Has aceptado la realidad: Si has aceptado que una situación ha llegado a su fin y no te resistes a ello, es probable que hayas cerrado ese ciclo.
Te sientes en paz: Si te sientes en paz contigo mismo y con los demás después de haber pasado por una experiencia difícil, es probable que hayas cerrado ese ciclo.
Has aprendido algo: Si has aprendido algo valioso de la experiencia y lo has integrado en tu vida, es posible que hayas cerrado el ciclo.
No piensas constantemente en el pasado: Si puedes mirar hacia el futuro sin sentirte atrapado en el pasado, es posible que hayas cerrado ese capítulo en tu vida.
Conclusión
En resumen, cerrar un ciclo puede ser difícil debido al apego emocional, miedo al cambio, miedo al fracaso y falta de herramientas para hacerlo de manera efectiva. Sin embargo, es importante reconocer estos obstáculos y aprender a superarlos para poder avanzar en la vida de manera saludable y constructiva.
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