Mantener una relación saludable es un trabajo constante, pero si empiezas a sentir que hay falta de confianza en la pareja, entonces las cosas se vuelven complicadas. Hay una serie de síntomas que nos ayudan a detectar este problema; lo importante es saber identificarlos y hacer algo al respecto.
De acuerdo con el reconocido psicólogo, John Gottman, las acciones que nuestra pareja realiza son la muestra real de lo que siente por nosotros. Nuestro compañero nos puede afirmar mil veces que todo está bien, pero la realidad puede ser otra.
Por lo tanto, es importante prestar atención a ciertas señales que nos dan una visión de dónde estamos parados y si tenemos problemas de confianza en nuestra relación. Aquí te dejamos una lista que te pueden guiar al respecto:
1. Husmear, husmear y husmear
En la era de la tecnología, el celular es uno de los instrumentos más recurrentes para revisar lo que tu pareja está haciendo. Si empiezas a notar que tu celular aparece en lugares donde no lo habías dejado, entonces hay algo que está incomodando a la otra persona y no te lo ha comunicado.
2. Lluvia de preguntas
Es normal preguntarle a la otra persona a dónde va y con quién, tan sólo por seguridad o precaución; pero si el número de preguntas llega hasta un punto en el que te sientes incómodo, o son cosas que ni tú sabes la respuesta, como ‘cuánto tiempo te vas a tardar’, significa que tu pareja está dudando seriamente de lo que haces.
3. No se abre contigo
La falta de confianza en la pareja trae consigo que las personas involucradas no quieran compartir sus emociones o actividades. Lo que sentimos todos los días, nuestros sueños e inseguridades son una parte sumamente privada de cada individuo; por lo que, compartirlas requiere de sentir gran seguridad en el otro.
4. No se puede vislumbrar un futuro
No necesariamente significa pasar una vida juntos, pero que la otra persona vea su futuro contigo es un indicador de que confía en que su relación perdurará y que hay aún cosas por experimentar; cuando hay falta de confianza lo anterior no sucede, por miedo a que no se pueda cumplir.
5. Ya no es como antes
Evidentemente, las relaciones evolucionan y están en cambio constante. El inicio de una relación no puede ser lo mismo que después de 5 años; pero si no existe el apoyo del otro o su atención al detalle es nula, entonces, puede que exista algún sentimiento de desconfianza en el otro que no le permita procurar a su pareja.
6. Doble sentido
Otra forma en la que podemos identificara la pérdida de confianza de la pareja es por medio de comentarios que tienen una intención sarcástica, oraciones que ‘dudan’ de lo que afirmas. Una cantidad abundante de estos comentarios nunca son un buen indicador.
7. La comunicación se torna fría y distante
De pronto comienzas a notar un cambio en la comunicación. Tu pareja ya no se abre a ti como lo hacía antes; ahora pasa más tiempo en silencio y no manifiesta el deseo de conversar. Aunque tú intentas dialogar fluidamente, tu pareja te da respuestas tajantes que no permite fluir su intercambio.
8. Actitudes ambiguas
Si las cosas no están claras en una pareja es imposible que haya confianza. El compromiso y la lealtad que hay en un matrimonio no admite ambigüedades; no es normal que los acuerdos cambien de manera repentina.
9. Aumentan las peleas
Las discusiones en la pareja son algo normal, pero el momento en que van en aumento y de manera injustificada, puede ser que la desconfianza sea la que influya en dichas disputas. La falta de confianza crea resentimientos.
10. Duda siempre de lo que le dices
No importa cuánto detalle incluyas en tus relatos, de alguna u otra forma se ven cuestionados por la otra persona constantemente.
11. Busca controlar todo lo que haces
Cuestionar la longitud de tus reuniones, qué amistades se pueden visitar, el área que más conviene para tus actividades, entre otros ejemplos, son un signo de problemas de confianza, además de que la relación se está desviando por un camino peligroso.
12. Celos en extremo
Una plática casual con otra persona conocida o desconocida puede ser el detonante de una gran pelea con tu pareja. Además de que la regularidad con la que se manifiestan estos descontentos es bastante frecuente.
13. Falta de espacio personal
Para gozar de una relación saludable es importante que cada uno de los integrantes cuente con un tiempo de soledad, donde pueda disfrutar de sí mismo o sus gustos. Cuando hay desconfianza, tu pareja quiere estar incluida en estos espacios.
14. Visitas inesperadas
No es necesario pedirle permiso a tu pareja para visitarlo, pero es importante que le notifiques para saber si no se interrumpe en sus actividades y responsabilidades. Cuando hay falta de confianza esas atenciones se eliminan.
15. Crianza de hijos por separado
En caso de que haya niños, la persona que desconfía del otro evita que la pareja se involucre en la educación de los hijos. Confiar nuestras emociones en un individuo es algo muy complicado, pero es muchísimo más cuando se trata de la familia.
Si te parece que varios de los puntos anteriores son recurrentes en tu relación, puede ser que exista falta de confianza en la pareja. A pesar de que es un lazo que se construye día con día y reconstruirlo es difícil, tampoco es algo imposible de reestructurar e incluso mejor.
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