Terapia de parejas

¿Qué es la terapia de pareja y cómo funciona?

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Para lidiar positivamente con todos los problemas que puede afrontar una relación de matrimonio, la mejor opción es la terapia de pareja. Pues bien, ¿qué es la terapia de pareja? Es cuando un profesional te ayuda a explorar los problemas de tu relación, y a comprender las raíces de los mismos. Muchas veces, las causas de estos problemas son asuntos individuales por resolver.

Un terapeuta podrá enseñarles las herramientas y técnicas más efectivas y necesarias para comunicar esos pensamientos y sentimientos personales entre sí, para que no terminen en esa situación nunca más.

Si quieres salvar tu matrimonio, pero tienes dudas sobre qué es la terapia de parejas, primero debes preguntarte ¿en qué estado se encuentran? Y, sobre todo, ¿cuál es su estado emocional?

6.2 Qué es la terapia de pareja y cómo funciona

La terapia de pareja les puede brindar un lugar seguro para hablar sobre sus problemas matrimoniales con un tercero imparcial. Este aspecto neutral les ayudará a mantener la discusión de sus problemas de manera civilizada.

Si alguno de ustedes comienza a expresarse con ira u otra emoción dañina, el terapeuta lo detendrá y lo ayudará a expresar sus sentimientos de una manera menos amenazante.

Saber qué es la terapia de pareja ayuda a la comunicación

Un terapeuta podrá ayudarlos a aprender los pasos para un diálogo abierto y honesto; les permitirá a los dos practicar estas habilidades y pasos frente a él o ella. De esta manera, tu matrimonio podrá convertirse en una relación más estable y sólida.

De hecho, la mayoría de los terapeutas hoy en día recomiendan que las parejas recién casadas o incluso las parejas comprometidas, participen en algunas sesiones de asesoramiento matrimonial, para que aprendan a tener una comunicación honesta y abierta antes de que surjan problemas.

¿Qué es la terapia de pareja y cómo funciona_

Si estas parejas tuvieran más conocimiento sobre qué es la terapia de pareja, podrían evitarse años de dificultades y sufrimientos venideros. O acaso, ¿no te hubiera gustado saber lo que es la terapia de parejas antes de que los problemas en tu relación comenzarán?

Uno de los aspectos más importantes en la comunicación honesta y abierta es la confianza. Cada uno de los miembros de la pareja debe confiar en que el otro tiene los mejores intereses en el corazón, y que no lo juzgará cuando comparta sus sentimientos, pensamientos y opiniones con el otro. Con la ayuda del terapeuta se podrá construir y fomentar esa confianza entre los dos.

Si tú y tu pareja, aprenden cómo compartir sus sentimientos de una manera que ninguno lastime el afecto del otro, teniendo una comunicación asertiva, sin ofenderse mutuamente será más fácil que alcancen un alto grado de empatía, lo cual reforzará la relación.

Comunicarse sin buscar problemas

Si buscas conflicto es probable que tu pareja no esté abierta a hablar. Al contrario, tu pareja simplemente se cerrará, e incluso se pondrá a la defensiva. Esto nunca te ayudará a fomentar la relación abierta y comprensiva, necesaria para salvar tu matrimonio y hacerlo duradero.

Un terapeuta les enseñará cómo comunicar mejor sus sentimientos, sin herir al otro. Esto a menudo se realiza durante las sesiones de terapia individual al principio, hasta que cada uno de los dos esté más familiarizado. Eventualmente, las sesiones de terapia de pareja te brindarán un lugar seguro y neutral, para practicar este conocimiento que has adquirido, junto a la persona que amas.

Los problemas matrimoniales, a menudo, no son lo que tú piensas. Con la ayuda profesional necesaria, podrás adquirir una perspectiva más abierta y más completa de la situación en que se encuentra tu matrimonio.

Ahora que sabes lo que es la terapia de parejas, tú y tu cónyuge pueden decidir asistir. ¡Es importante que lo hagan con una mente y corazón abiertos! Dispuestos a probar las técnicas y herramientas recomendadas por el terapeuta; ya que, si alguno o ambos, van con una mentalidad escéptica y se niegan a participar en las actividades, entonces habrán condenado a su matrimonio desde el principio.

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Psicocentro Fuentes Carranza es un centro de Psicoterapia especializado, en mejorar tu calidad de vida; ayudamos a las parejas a recuperar su relación, a las personas a superar fobias, la ansiedad, recuperar la autoestima y otras situaciones que afecten su calidad de vida.