La salud mental es la parte más afectada tras la cuarentena que sigue presente, e insiste en quedarse por más tiempo, por lo tanto este es un aspecto al cual se le debe dar prioridad e identificar los síntomas que nos pueden llevar a un padecimiento mucho más grave y sin duda la ansiedad en cuarentena es uno de los problemas más comunes que se actualmente en la sociedad.
La vulnerabilidad de una persona ante la pandemia puede hacerla sentir expuesta a una amenaza o evento traumático, en este caso a ser contagiada por COVID-19, y como resultado tener efectos psicológicos dañinos para la salud mental.
No olvidemos que las pandemias son emergencias sanitarias en las que se ve amenazada la vida de las personas y que se puede esparcir de manera exponencial si no se tiene un control adecuado de la situación.
En el presente artículo hablaremos sobre la ansiedad en cuarentena y otros efectos que puede tener esta pandemia en la salud mental de las personas, acompañamos conocer sus consecuencias y así saber cuándo es el momento de ir con ayuda profesional.
Índice
1. Ansiedad en cuarentena y otros efectos psicológicos
Pero la ansiedad en cuarentena, no es el único problema que puede desatar el confinamiento, sino, que los efectos psicológicos se pueden presentar de diversas formas, por lo tanto hablaremos de cada una de ellas:
– Ansiedad
El ser humano no está acostumbrado a no salir de casa durante mucho tiempo, por lo que es de esperarse que los niveles de ansiedad aumenten, provocando tensión, inseguridad y vigilancia obsesiva de los síntomas de la enfermedad.
La ansiedad en cuarentena se presenta la mayoría de las veces porque pasamos por periodos de estrés o mucha presión en las actividades que aún continuamos realizando o igual por el hecho de que nos sentimos impotentes por no tener las cosas bajo nuestro control.
– Episodios depresivos
La depresión es una de las consecuencias más preocupante, y este tipo de trastorno corre el riesgo de aumentar sobretodo cuando estamos en una situación de emergencia sanitaria, esto puede provocar conductas violentas o aislamiento hacia las demás personas de su entorno, lo cual termina siendo perjudicial en distintos aspectos de nuestra vida.
– Duelos patológicos:
La pandemia ha ocasionado que no sólo muchas personas hayan fallecido inesperadamente, sino que además les arrebata a las personas realizar una ceremonia de despedida de su ser querido. En este contexto, el virus hace que el proceso de duelo sea mucho más complicado para el doliente.
Así como la depresión, los patrones de sufrimiento prolongado se manifiestan como tristeza, miedo generalizado y ansiedad expresados corporalmente, síntomas que con frecuencia adquieren un carácter grave y de larga duración.
– Trastornos de adaptación
La cuarentena nos ha orillado a mantener un nuevo estilo de vida, ocasionando que las personas alteren su día a día, sin embargo así como algunas personas han logrado adaptarse ante la situación, aún hay casos en los que se les dificulta un cambio tan radical en sus vidas.
Un trastorno de adaptación se caracteriza por un estado de malestar subjetivo, alteraciones emocionales que afectan la vida social y dificultad para ajustarse al cambio vital que significan las pérdidas.
– Estrés postraumático
El estrés postraumático puede darse de manera tardía como consecuencia de acontecimientos traumáticos, un ejemplo de ello es como mencionamos anteriormente la pérdida inesperada de un ser querido provocando alteraciones en el ánimo, problemas cognitivos y de conducta.
La vivencia de esta pandemia de gran magnitud afectará a una gran parte de la población, por lo tanto es importante que esto sea atendido de la manera más rápida posible, y una solución imprescindible es la terapia online, que sin duda tiene todas herramientas necesarias para enfrentar esta etapa complicada.
2. ¿Cuándo pedir ayuda?
Ahora ya conoces algunos efectos psicológicos de la cuarentena, entonces tienes en tus manos la información necesaria para identificar cuándo consultar con un experto acerca del tema y sobre cómo te está afectando.
No olvides que la salud mental es esencial en todo ser humano, por lo tanto debemos cuidarla. Si detectas alguno de estos efectos, entonces requieres de atención profesional para reconstruir tu vida, ya que, las consecuencias psicológicas se les debe prestar atención e intervenir de forma inmediata.
Te dejamos aquí un test para que puedas saber de forma más concreta si estás pasando por ansiedad en cuarentena.
Sabemos que asistir a terapia de manera presencial es un obstáculo para estos tiempos de confinamiento, sin embargo gracias a la tecnología tenemos la oportunidad de acercarnos con un psicoterapeuta a través de los medios digitales, por lo tanto te recomendamos ampliamente una experiencia de terapia online la cual es igual de efectiva de una presencial.
