Si quieres consultar con un profesional acerca de alguna dificultad psicológica como sueño, aumento del apetito, disminución del deseo sexual, bajo rendimiento académico y rendimiento laboral, entre otros, pero piensas ¿cómo decirle a mi pareja que necesito ir al psicólogo?
En este artículo encontrarás una serie de consejos que te podrán servir para hablar de esta situación con tu pareja.
En algunos casos, a las personas les suele dificultar hablar con alguien sobre algún malestar emocional y compartir sus problemáticas, por lo que cuando se trata de hablar acerca de asistir a terapia, es incluso aún más complicado de compartir.
La decisión de asistir a consulta con un psicólogo es un gran paso, porque una vez que lo decides entonces es momento de averiguar con quién y cuándo empezar a ir.
Una vez que tengas a alguien en mente, ¡es excelente!, sin embargo, para algunas personas es complicado, cuando dependen del soporte de su pareja. Pero ¿cómo decirle que necesito ir al psicólogo? Muy bien, aquí te diremos cómo introducir a tu compañero de vida, el propósito de asistir con un profesional.
Índice
1. Consejos para decir que quieres ir al psicólogo
Elige el mejor momento
Antes de comenzar a conversar con tu pareja que necesitas ir al psicólogo, primero ten en cuenta que debes encontrar el mejor momento para decirle. Es decir, un lugar y momento donde predomine la calma y la tranquilidad, esto con el motivo de evitar algún conflicto o respuesta negativa por parte de la pareja.
Sé directo
Cuando hayas escogido el momento indicado, ahora lo que sigue sobre “cómo decir a mi pareja que necesito ir al psicólogo”, lo que tienes que hacer es ser completamente directo, es decir que no des muchos rodeos hacia el punto que quieres llegar. Cuéntale el motivo por el cual quieres ir con un profesional, y cómo esto está afectando en tu vida diaria.
No permitas que te hagan sentir mal
Una vez tomada la decisión, no permitas que tu pareja te haga dar un paso más, debido a que te has tomado el tiempo de investigar y analizar cómo te sientes con tu malestar, porque lo más importante siempre va a ser la salud mental.
Planea lo que vas a decir
Antes de conversar con tu pareja, primero siéntate a pensar que es lo que vas a decirle, te recomendamos que consideres los motivos por los cuales vas a asistir a terapia y en cómo te puede ayudar. Esto te va ayudar a aclarar tus ideas y a cómo expresar tus sentimientos y así mantener un hilo de conversación que fluya.
Demuestra información veraz
En este punto nos referimos a que si es necesario, demostrar que tu problema puede llegar a ser serio y puede resultar serias consecuencias a menos de que lo detengas a tiempo. Esto permitirá que tu pareja tenga más empatía con lo que sientes y que al mismo tiempo, esto beneficia a ambos.
2. ¿Qué hago si no quiere que vaya al psicólogo?
Ir al psicólogo es muy importante, al igual que tener el apoyo de alguien que nos anime, si en algún momento tu pareja piensa que no es la mejor opción, no significa que esa es su última palabra.
Hazle ver que significa para ti
No es necesario hacer una pelea, ni presionar a tu cónyuge, solamente es importante que en cada ocasión que pueda le haga ver el porque necesita ir al psicólogo. Frecuentemente esto sucede porque las parejas consideran que es solo una etapa o porque no ven el problema, por ello, su tarea es demostrar que en realidad es algo que requiere.
Explicarle que hace la terapia
Por mucho tiempo se ha visto a la terapia como un recurso cuando uno ya no puede más, y este pensamiento no podría estar más equivocado. Platica sobre como ir al psicólogo puede beneficiar a su relación, los beneficios que esta trae y que es una inversión que a largo plazo va a agradecer.
Para terminar, sabemos que ir al psicólogo ha sido una decisión difícil, sin embargo es de reconocer que lo has hecho y por ello nos sentimos muy felices por ti, ahora lo único que falta es poner manos a la obra y buscar tu bienestar mental en manos de un profesional.
