Muchas veces acudimos a psicoterapia no solamente porque tengamos problemas, sino, para comenzar a tener una vida más feliz y tranquila. Sea cual sea el caso, en este blog te vamos a explicar cuánto dura un tratamiento psicológico y las fases por las que vas a pasar.
Beneficios de un tratamiento psicológico
Los procesos psicológicos son importantes, ya que tienen diferentes repercusiones positivas en nuestra vida y es algo que en algún momento todos necesitamos. Te compartimos algunos puntos sobre la importancia del proceso psicológico.
– Conocerse
El autoconocerse es de suma importancia porque saber en qué somos buenos y en que no tanto, ayuda a centrarnos más en lo que valemos a la vez nos ayuda a querernos valorarnos, esto favorece a nuestra autoestima.
– Saber cómo actuar
En los procesos psicológicos se nos enseña a cómo actuar ante distintos escenario que quizá no son agradables para nosotros, esto con el fin de adaptarnos mejor a nuestro entorno y no pasar por situaciones desagradables.
-Aprender a relacionarse
Al conocerse y aceptarse a uno mismo es mucho más fácil comenzar a relacionarse con otros de la mejor manera, aun si no se congenia con una persona, se puede aprender a cómo tratarla. Esto ayuda a estar tranquilo en los contextos en los que nos desarrollamos.
– Romper barreras
Un profesional de la psicología ayuda a autoanalizarse, examinar y cambiar nuestra visión que tenemos de nosotros mismos y del mundo, por lo que los limitantes que posiblemente teníamos van desapareciendo, esto depende de lo que se esté trabajando con el profesional.
¿Cuánto dura un tratamiento psicológico?
No podemos darte una cantidad exacta de sesiones por la que vas a pasar en terapia psicológica, pero sí te explicaremos cuales son las fases.
1. Primer contacto
Es la primera sesión de la terapia, y el objetivo de esta es conocer al paciente, quien es, que le preocupa entre otras cosas para saber que tipo de tratamiento va a llevar, es decir se se evalúa a la persona y se determinar qué camino se va a seguir.
Sabemos que es un poco extraño comenzar a abrir con una persona que no conocemos, pero hay que tener en mente que el fin de todo esto es por el bienestar propio.
2. Conocer qué sucede
Conozcamos la segunda fase de cuánto dura un tratamiento psicológico. En esta etapa el psicólogo da a conocer qué es lo que se comenzará a solucionar, es decir que problemas o circunstancias hay detrás de nuestro malestar.
Esto es de suma importancia porque da la pauta de los pasos a seguir, es el comienzo para una nueva forma de ver la realidad.
3. Tratamiento
En esta fase es importante pues se comienzan a tratar y enseñar al paciente a cómo mejorar o tratar alguna situación por la que está pasando según el diagnóstico que haya descubierto el psicólogo.
No se puede estimar el número de sesiones que dura esta etapa ya que va a depender de la situación del paciente y como este vaya avanzando, pero al rededor va al rededor de 3 meses para luego comenzar la fase de seguimiento.
La mejora que va a encontrar el paciente se da a través de las sesiones, por lo que recomendamos que siga asistiendo a cada una de ellas hasta culminar los objetivos que se plantearon al principio del proceso.
4. Seguimiento
Este es el último paso para conocer cuánto dura un tratamiento psicológico. Al igual que la etapa anterior, esta es una fase importante. Aquí el paciente ha alcanzado una mejoría, pero es importante que asista a las últimas sesiones.
Lo anterior es porque a pesar de que el paciente ya está alcanzando sus objetivos, muchas veces le pueden surgir dudas, e incluso recaídas, es por eso que hacemos hincapié diciendo que esta última etapa es esencial.
Aquí se demuestra si tal persona puede mantener los nuevos hábitos y enseñanzas adquiridas por sí sola, es decir sin la necesidad de su psicólogo. Esto no quiere decir que no se puede puede acudir con el psicólogo de nuevo después del término de las sesiones.
Concluyendo, para saber cuánto dura un tratamiento psicológico es necesario tomar en cuenta que tipo de terapia se está tomando, si es en pareja, individual, etc, pero en Psicocentro nos concentramos en la efectividad que tengan los mismos y no en lo rápido que puedan terminar.
Recuerda, es una inversión en ti ¿por qué no darte lo mejor?
