Si estás a punto de asistir a terapia en este blog te compartiremos la importancia del proceso psicológico y porqué es esencial darle seguimiento.
Existen muchas razones para asistir a terapia y es esencial que elijas al profesional con el que te sientas más cómodo, para obtener el compromiso de ambas partes con el fin de conseguir una buena salud mental, aquí en Psicocentro contamos con varios expertos que te pueden ayudar.
Importancia del proceso psicológico
Si has decidido asistir con un profesional de la psicología, dejando de lado cual sea la razón, es necesario que te comprometas a darle seguimiento a tu tratamiento pues cada sesión es un paso para una salud integral.
– Solución del problema
Cuando decidimos ir a terapia es porque estamos atravesando un problema o situación y buscamos querer sentirnos mejor.
Una de las razones que debemos tomar en cuenta de la importancia del proceso psicológico y darle seguimiento a nuestro psicoterapia es el llegar a la solución de dicho problema.
El no hacerlo incluso puede traer ciertas consecuencias, pues queda como una herida abierta que no ha podido sanar.
– Bienestar mental
Nuestra mente tiene más pensamientos y preocupaciones de las que nosotros creemos. Durante la terapia nuestros psicólogos no solamente tratan el problema con el que llegaste, sino que además, están preparados para detectar la existencia de algún otro conflicto que te esté afectando.
El estar logrando una mejoría no significa que debemos de dejar de ir a terapia, es decir, puede que hayas solucionado un conflicto pero el tratamiento aún no ha culminado y esto puede tener distintos efectos negativos.
Te compartiremos algunas consecuencias de lo que se habló anteriormente:
1. Volver al problema
Quizá ya te sientas mejor, pero eso solo es el inicio, es necesario la etapa de seguimiento para darle un buen cierre al problema y así evitar que no recaigas o que el problema sea peor.
2. Extensión del problema
Si el problema no se resolvió de manera eficaz es muy probable que comience a afectar a otras áreas de nuestra vida, dañandonos aún más y a las personas cercanas a nosotros.
Esto puede causarnos cansancio, cambios de humor repentinos, irritabilidad ,incluso bajo rendimiento en el trabajo, entre otros.
3. Malestar físico
No es nuevo que lo que pasa en nuestra mente tiene efectos en nuestro cuerpo, por lo que es necesario tener en cuenta que nuestra salud mental es importante y el terminar el tratamiento psicológico que hemos empezado va a ser positivo para nuestra persona.
Por ejemplo: síndrome de piernas inquietas, estrés, dolores musculares, malestares gástricos, etc.
Cada etapa cubre diferentes necesidades
La terapia está conformada por 4 distintas fases donde cada uno está enfocada ya sea a conocer las raíces del problema o poner en práctica distintas acciones para mejorar por nuestra propia cuenta en el día a día.
La importancia del proceso psicológico radica en que si dejamos asistir a las terapias significa que no concluimos alguna etapa, por ende no se ha terminado de resolver de manera eficiente la situación por la que venimos en un principio.
Con nosotros es un promedio de 3 meses de terapia, sin embargo, cómo se mencionó antes va a depender del compromiso que tengas con tu proceso psicológico y tu bienestar.
Para concluir, te seguimos recalcando la importancia del proceso psicológico y lo necesario que es darle seguimiento a tu terapia, si te sientes aun mal, se te esta haciendo difícil o al contrario, ya te sientes listo para enfrentar el conflicto por ti solo habla con tu psicólogo, el te ayudará a elegir la mejor opción para ti.
