Existen una serie de razones por las cuales las personas asisten a psicoterapia, ya sea por ansiedad, depresión, problemas maritales, inseguridades y muchas cosas más. Otro motivo es equilibrar su estado emocional, o enfrentar alguna situación como el desempleo, la muerte de un ser querido o el divorcio.
La psicoterapia consiste en hablar sobre diversos aspectos de tu vida y el entorno que te rodea, para que el psicólogo pueda plantear las posibles causas dentro del contexto y las circunstancias en tu vida que pueden estar influyendo. La terapia ayudará a comprender tus pensamientos y emociones.
Los psicólogos tienen el conocimiento y experiencia indicada para identificar el comportamiento o patrones de forma objetiva, de acuerdo al caso de cada paciente. Ellos realizan evaluaciones para detectar qué es lo que influyó en tu vida para desencadenar ciertos comportamientos o pensamientos, para proseguir al tratamiento adecuado para comprender mejor tu estado actual.
¿Obtendré resultados?
- La psicoterapia te guiará a un proceso según indicado por el psicólogo, en el que aprenderás cosas que no sabías sobre ti, descubrirás nuevas formas de relacionarte con los demás y habrás obtenido una variedad de técnicas, habilidades y una nueva perspectiva de la vida. Estarás preparado para enfrentar situaciones complicadas y tendrás las herramientas necesarias para resolverlas.
¿Cómo sé que debo pedir ayuda?
- Muchas personas enfrentan sus demonios durante mucho tiempo, pueden ser semanas, meses o incluso años. El momento indicado para pedir ayuda solo tú lo sabrás, cuándo te des cuenta que muchas cosas a tu alrededor no son lo mismo, y que sufres constantemente sin decirle a nadie. La psicoterapia te ayudará a sentirte pleno y dejar atrás todas esas circunstancias que impiden que seas feliz.
¿Cuánto dura la psicoterapia?
- Normalmente una sesión dura entre los 50 o 60 minutos, pero cuando hablamos del tiempo de proceso que requiere tu caso, depende de cada persona. Puede durar semanas o meses, según el tratamiento indicado por el psicólogo y lo que tienen que trabajar en tu persona, pero no te preocupes esto se hace para que puedas mejorar tu control emocional.
La psicoterapia no es compleja, al contrario es muy fácil y existen muchas formas técnicas que puedes trabajar. El trabajo de los psicólogos es ayudarte y ofrecerte todas las herramientas que puedes utilizar en cada aspecto de tu vida y puedas ser feliz.
