¿Por qué conocer los tipos de terapia psicológica? Todos tenemos situaciones en la vida que nos hacen pasar por malos momentos, sin embargo, en ocasiones no es fácil encontrar qué solución le podemos dar ¿cierto?
Independientemente de tu situación, la mejor opción que puedes tomar cuando quieras aprender a sobrellevar algún problema por el que estés pasando o tener un crecimiento personal, es la terapia, pero dentro de los diferentes tipos de terapia psicológica que hay puedes llegar a preguntarte ¿cuál es la indicada para mi?
Esto no es algo por lo que debas preocuparte, ya que en este blog te hablaremos sobre los diferentes tipos de terapia psicológica, en qué consisten cada y los beneficios que recibes de estás, dónde puedes acudir y más
¡Acompáñanos!
Índice:
- ¿Por qué existen distintos tipos de psicoterapia?
- Tipos de terapia psicológica
- ¿Cuál es la mejor terapia psicológica?
- ¿Dónde puedes acudir?
1. ¿Por qué existen distintos tipos de psicoterapia?
En el proceso de que estés investigando qué tipo de terapia psicológica es la mejor para ti, probablemente te encontrarás que existen varios enfoques y tipos pero ¿por qué hay tantos? La respuesta es realmente sencilla, y es porque cada persona pasa por distintos contextos lo cual hace su tratamiento completamente diferente a de otra persona.
Con esto nos referimos a que cada persona experimenta y enfrenta determinada situación de diferente manera, por ejemplo, supongamos que estás pasando por ansiedad y otra persona también. A pesar de que el problema es el mismo dependiendo el cómo les afecte, sus contextos, el apoyo que reciban, su personalidad entre otros factores más va a ser la manera en que deberán ser tratados.
Es por ello que existen distintos enfoques, para que se te proporcione las herramientas, aprendizajes así como métodos que sean adecuados y más se acomoden a la situación por la que estés atravesando.
2. Tipos de terapia psicológica
Ahora que conoces más sobre los tipos de terapia psicológica, igual queremos hablarte sobre los enfoques psicológicos que más se utilizan:
Terapia cognitivo conductual
Este tipo de terapia psicológica es una de las más utilizadas por los especialistas, gracias a los buenos resultados que se han demostrado. Está principalmente se basa en que un comportamientos, pensamientos, hábitos y actitudes pueden ser aprendidas y desprendidas.
Por ello durante el tratamiento con ayuda de tu terapeuta ayuda a que cambies estos pensamientos y creencias negativas con respecto a la situación por la que estés pasando, y podrás reemplazarlas con juicios y conductas saludables para ti.
Psicoanálisis
El psicoanálisis se encarga de explorar esos pensamientos, sentimientos y comportamientos que tienes inconscientemente y los cuales afectan tu presente, es decir las relaciones con los demás contigo mismo, etc.
Entonces con ayuda de un profesional se busca tomar estos aspectos de los cuales eres inconsciente y que obtuviste de algún momento del pasado, para atraerlos al presente y darles el tratamiento adecuado.
Terapia neuropsicológica
La neuropsicología se enfoca en buscar lesiones en el sistema nervioso central para poder hacer una intervención específica ya sea que el problema se haya derivado por alguna enfermedad, algún accidente o de forma hereditaria. En este tipo de terapia psicológica se comprende las relaciones entre el cerebro, el comportamiento y las funciones intelectuales.
3. ¿Cuál es la mejor terapia psicológica?
Cómo mencionamos al principio de este contenido existen distintos tipos de terapia psicológica porque cada persona es diferente, está en un diferente tipo de contexto, tiene una forma de aprender y una personalidad diferente.
Entonces podemos decir que ningún tipo de terapia es mejor que otra, sin embargo si una va a adaptarse mejor a ti. Pero, es difícil que por tu propia cuenta decidas cual es la correcta, por lo que te aconsejamos que acudas con un profesional de la psicología para que te ayude con un diagnóstico, de esta manera podrás estar seguro de que tendrás una mejoría.
4. ¿Dónde puedes acudir?
Son distintas las terapias que hay y la ideal para ti va a depender de las situación por la que estés pasando, lo mejor es que con ayuda de un profesional decidas cuál es la mejor opción.
Ahora que conoces las diferentes opciones de terapia, otra de las preguntas que te pueden surgir es sobre donde debes acudir. A continuación te hablamos sobre Psicocentro.
Somos una clínica líder en psicología con más de 9 años de experiencia, donde hemos podido ayudar a miles de personas en Perú y otros países a recuperar su bienestar mental y su desarrollo integral, esto gracias a nuestras terapias presenciales y en línea.
Como parte de nuestro equipo, contamos con profesionales calificados que no solamente tienen una formación profesional en la carrera de psicología sino también una formación psicoterapéutica, esto quiere decir que se tiene conocimiento y técnicas necesarias para las intervenciones que cada problemática requiere.
Conclusión
Cómo hemos hablado en este blog, todos los tipos de terapia psicológica están enfocados según la necesidad que tengas, ya sea con tu pareja, tu familia o contigo mismo. Cuál sea la situación por la que estés pasando siempre habrá una opción para darle la solución adecuada. Si quieres conocer más sobre las terapias te invitamos a que nos contactes o visites nuestro blog.
