La terapia de pareja es una herramienta valiosa para fortalecer y mejorar las relaciones amorosas. Sin embargo, es común encontrar resistencia a la terapia de pareja por parte de algunas personas.
La resistencia puede provenir de diferentes factores, como el miedo a ser juzgados, la creencia de que la terapia no funcionará o simplemente la renuencia a enfrentar los problemas de la relación.
Pero en este blog, abordaremos algunas de las razones detrás de la resistencia a la terapia de pareja y brindaremos consejos para superar esta situación.
Índice
- ¿Por qué tu pareja no quiere ir a terapia de pareja?
- ¿Cómo superar la resistencia a la terapia de pareja?
1. ¿Por qué tu pareja no quiere ir a terapia de pareja?
Existen diversas razones para la resistencia a la terapia de pareja, a continuación te explicamos las más comunes.
El miedo al juicio
Una de las principales razones por las que las personas oponen resistencia a la terapia de pareja es el temor al juicio. Puede haber preocupación por exponerse emocionalmente frente a un terapeuta o el temor de que el terapeuta tome partido.
Es importante recordar que los terapeutas de pareja son profesionales imparciales y su objetivo es ayudar a la pareja a superar sus dificultades, sin juzgar ni tomar partido. Comunicar este mensaje de manera clara y tranquilizadora puede ayudar a disminuir la resistencia.
La creencia de que la terapia no funcionará
Otra causa común de resistencia es la creencia de que la terapia de pareja no funcionará. Algunas personas pueden haber tenido experiencias previas negativas o haber escuchado historias de otros que no han tenido éxito en la terapia de pareja.
Es fundamental transmitir que cada situación es única y que los terapeutas están capacitados para adaptar sus enfoques a las necesidades individuales de cada pareja. Alentar a la pareja a mantener una mente abierta y estar dispuestos a probar nuevas estrategias puede ayudar a superar esta creencia.
La renuencia a enfrentar los problemas de la relación
La resistencia a la terapia de pareja también puede originarse en la renuencia de una o ambas partes a enfrentar los problemas de la relación. A veces, las personas prefieren evitar discutir los problemas o esperan que las cosas se resuelvan por sí solas. Sin embargo, posponer la terapia solo prolongará el malestar y puede llevar a una mayor deterioro de la relación.
Es esencial fomentar una actitud proactiva hacia el cuidado de la relación y recordar que la terapia puede brindar un espacio seguro para explorar y resolver los problemas de manera constructiva.
2. ¿Cómo superar la resistencia a la terapia de pareja?
Ahora que conoces las principales razones de la resistencia a la terapia de pareja, a continuación te explicamos cómo puedes trabajar esto en caso de que estés viviendo algo similar.
Comunicación abierta y comprensión
Establece una comunicación abierta y honesta sobre las preocupaciones y miedos relacionados con la terapia puede ayudar a aliviar la resistencia. Y escucha activamente las inquietudes del otro sin juzgar y mostrar comprensión puede esto puede fomentar un ambiente de confianza.
Investigación conjunta
Realiza una investigación conjunta sobre los beneficios de la terapia de pareja y las experiencias de otras parejas exitosas puede disipar las dudas y la resistencia. Puedes acudir a exponer a testimonios positivos y evidencia respaldada por estudios puede aumentar la confianza en la terapia.
Compromiso compartido
Fomenta un compromiso compartido hacia el bienestar de la relación puede ser un poderoso motivador para superar la resistencia. Establece metas y objetivos claros como pareja, y reconocer que la terapia de pareja puede ser una herramienta efectiva para alcanzarlos, puede ayudarlos a superar las dudas y la renuencia.
Empatía y validación
Es fundamental mostrar empatía hacia la resistencia de la otra persona. Intenta comprender sus preocupaciones y miedos, y valida sus sentimientos. Hazle saber que entiendes que puede ser difícil y que estás dispuesto/a a apoyarlo/a en el proceso.
Elección del terapeuta adecuado
La elección del terapeuta de pareja adecuado puede marcar la diferencia. Investiga y busca recomendaciones para encontrar un terapeuta con experiencia y que genere confianza en ambos miembros de la pareja. Si ambos se sienten cómodos con el terapeuta seleccionado, es más probable que estén dispuestos a participar en la terapia.
Enfoque en el crecimiento personal
A veces, la resistencia a la terapia de pareja puede disminuir si se enfoca en el crecimiento personal. Haz hincapié en que la terapia puede ayudar a cada individuo a comprenderse mejor a sí mismo/a, a crecer emocionalmente y a desarrollar habilidades de comunicación más efectivas puede ser un punto de entrada para superar la resistencia.
Introducción gradual
Si la resistencia es muy alta, considera comenzar con sesiones individuales en lugar de terapia de pareja completa. Esto puede ayudar a que cada miembro de la pareja se sienta más cómodo/a y seguro/a antes de abordar los problemas juntos. Con el tiempo, es posible que ambos estén más abiertos a la terapia de pareja completa.
Conclusión
La resistencia a la terapia de pareja es un desafío común, pero superable. Reconociendo y abordando los miedos y preocupaciones de manera empática, promoviendo una actitud proactiva y compartiendo el compromiso hacia una relación saludable, se pueden superar los obstáculos.
Recuerda, la resistencia a la terapia de pareja no es el fin, sino un obstáculo más para el comienzo del camino hacia una relación más fuerte y duradera. Visita nuestro blog para conocer más consejos psicológicos que ayuden a tu relación.
