Seguramente en alguna ocasión te han preguntado ¿cómo estás? o ¿eres feliz con lo que haces?, pero te has cuestionado ¿qué es la felicidad y por qué a las personas les importa tanto?
La realidad es que la felicidad es muy importante en la vida de cada persona, desde que eres pequeños hasta que te conviertes en adulto, por ello es muy importante que identifiques si cuentas con las características de una persona feliz para poder tener una vida mejor.
En este blog te hablaremos sobre qué es la felicidad y cómo puedes saber si eres una persona feliz, para que puedas disfrutar de los beneficios que este ofrece.
Índice:
1. ¿Qué es la felicidad?
Existen muchas definiciones sobre qué es la felicidad, sin embargo, en pocas palabras podemos decir que es un estado de ánimo en el cual te sientes bien y en plenitud con tu estado físico y mental.
Pero en ciertas ocasiones tu estado de ánimo es más bajo y otros días es mejor, ¿cierto? Y esto es completamente normal, debido a que nadie está exento a las complicaciones que la vida puede presentar.
Por ello, tenemos que recalcar que la felicidad es algo que debes buscar día con día, porque una vez que alcances la felicidad, no significa que permanecerás en este estado de ánimo toda la vida, incluso esto está bien, porque es importante experimentar toda la gama de sentimientos que tienes, ya sea la tristeza, el enojo, el miedo, etc. Recuerda que todo es cuestión de equilibrio.
2. Que no es la felicidad
Déjanos decirte, que la felicidad no se basa en las cosas materiales que posees o en las acciones que realizas, el ser feliz, no significa:
- Tener un gran trabajo
- Poseer riquezas
- Cubrir el estándar de la familia perfecta
- Tener éxito en lo que te desempeñas
- Estar rodeados de muchos amigos
- Estar lleno de actividades
- Tener mucha energía
La felicidad se basa más en cómo estás contigo mismo y no en lo que tienes.
3. Descubre si eres una persona feliz
Hemos explicado la definición de qué es la felicidad y a pesar de ser un poco ambigua, podrás comprender que ser feliz igual se verá reflejado en las acciones.
A continuación te presentamos algunas características que tienen en común las personas felices, con base en ellas podrás saber si te encuentras en este estado de ánimo o no.
Las cosas materiales no son lo más importante
Sabes que las cosas que realmente importan y que le dan valor a tu vida, no son las cosas materiales, por ello, prefieres enfocarte en lo esencial de las personas y de tu propia persona.
Te interesan las relaciones
Una persona es feliz cuando tiene relaciones que son buenas para su vida, que lo ayudan a mejorar, al igual que se interesa por ella. Entonces ¿las personas introvertidas no son felices? La respuesta es sí.
El ser introvertido no significa que no tienes amigos, sino que eres un poco más reservado para llamar la atención y si tú te sientes en bienestar con ello, estás más cerca de alcanzar la felicidad.
No juzgas a los demás
El juzgar a las demás personas que te rodean, no aporta nada bueno. Las personas que son felices, no pierden su tiempo en asuntos que realmente no les van a beneficiar, asimismo están abiertos a diferentes aspectos de la vida y respetan la felicidad de otros.
Te gusta compartir
Este punto abarca varios aspectos y el primero es la felicidad. Es decir, que te gusta compartir tu alegría con los demás, así como ayudar a otros a que sean felices, esto al fin de cuentas trae satisfacción a tu vida.
Al mismo tiempo, te gusta ayudar a las personas cuando ves que están en un momento de dificultad, por ejemplo, en el trabajo, en la escuela o en alguna simple tarea, así como estás dispuesto a recibir ayuda de tus amigos y familiares.
Tienes pensamientos positivos
La mente es muy poderosa y si eres una persona que es feliz sabes esto, por lo tanto cuidas que tus pensamientos sean positivos, para que estos repercutan en la manera que percibes tu vida diaria y a las personas que te rodean.
Se enfocan en el presente
Una de las mayores características de las personas felices, es que te enfocas en el presente, en qué estás viviendo hoy y cuál es tu propósito, esto ayuda a liberarte de síntomas de ansiedad o estrés por los hechos que quizá no resultaron como habías planeado.
Esto no quiere decir que seas irresponsable, simplemente no te enfocas en el problema que pasó, sino en una posible solución que puede ejecutar.
Duermen mejor
El tener una rutina para dormir así como un horario, es una manera en que la puedes adquirir mayor felicidad, gracias a los procesos bioquímicos que ocurren en tu cerebro, por esta razón, si eres una persona feliz tomas en serio este descanso y apartas un tiempo para el mismo.
4. Cómo ser feliz
Recuerda que ser feliz es una decisión por la que debes trabajar día con día, por lo que te recomendamos:
- Realiza actividades que te gustan
- Salir con tus amigos y familia
- Suelta el pasado
- Procura tu hora de dormir
- Y visita a tu psicólogo
Hemos llegado al final de nuestro blog sobre qué es la felicidad, esperamos que hayas podido identificar si eres una persona feliz, si crees que no es así, no te preocupes que hay muchas otras maneras de comenzar a serlo. ¡Te invitamos a visitar nuestro blog para conocer más temas que pueden ayudarte!
