En muchas ocasiones las personas no se percatan que tienen una falta de autoestima y cómo afecta la baja autoestima en la manera en que se desenvuelven en los distintos entornos y tareas del día a día. Incluso a veces no le suelen dar la importancia debida, a pesar de que han notado esta problemática.
Y comprendemos que la autoestima es un tema que puede pasar desapercibido, no obstante es importante hacer conciencia sobre este, debido a que puede traer diversas consecuencias o afecciones a tu vida diaria.
Esto es algo que sin duda se trabaja día con día y es esencial para que conozcas cuáles son tus puntos fuertes, cuáles son las debilidades y de tal manera poder conseguir lo que deseas, así como vivir una vida mucho más tranquila.
Pero ¿qué puede pasar si no trabajas en ella de manera adecuada? En este blog explicaremos cómo afecta la baja autoestima tu día a día y en los diferentes ámbitos o contextos donde te desenvuelves.
Índice
1. ¿Cómo saber que tienes baja autoestima?
Antes de mencionar cuales son las posibles maneras en cómo afecta una baja autoestima, queremos explicar algunas de las señales más comunes para que puedas identificar si tienes falta de autoestima.
- Sientes que no mereces las cosas buenas o positivas que pasan en tu vida.
- Tienes la constante necesidad de aprobación por parte de los demás para hacer algo o sentirte mejor con las decisiones que tomas.
- Sientes que las acciones que haces no son lo suficientemente buenas, por lo que frecuentemente te exiges de más.
- Tienes la fuerte sensación de que las demás personas a tu alrededor son mucho mejores que tú y piensas que nunca podrás ser como ellos.
- Cuando tienes logros y éxitos se lo atribuyes a la suerte o ayuda externa y no a ti mismo, igual cuando tienes errores te los apropias.
- En la mayoría de las ocasiones eres muy exigente contigo y te cuesta aceptar los elogios o cumplidos que los demás te hacen.
- No te esfuerzas por conseguir las metas u objetivos que te has propuesto porque sientes que tus capacidades o lo que sabes no es suficiente para lograrlo.
- Te cuesta decir que no, debido a que tratas de agradar y complacer a los demás.
- En los lugares a los que acudes o en las actividades haces constantemente te estás comparando con los demás y tienes la sensación de que ellos son mejores.
- Igualmente tienes miedo de participar o hacer algún aporte en la escuela, trabajo, e incluso con amigos y familia.
2. ¿Cómo afecta la baja autoestima?
Una baja autoestima es un problema que está contigo presente cada día, es por ello que es muy probable que traiga diversas consecuencias en todos tus círculos sociales, algunas de las maneras más comunes en como afecta tu vida son:
Consecuencias en tu vida personas
- Sentimientos dañinos: Una baja autoestima que no es trabajada constantemente te hará experimentar emociones negativas que con el tiempo te harán más daño.
- Metas no cumplidas: Parte de llevar una vida sana es tener propósitos personales, sin embargo una bajo autoestima en muchas ocasiones impide que esto ocurra, debido al constante al constante miedo de fracaso o no creer que eres suficiente.
- Conductas autolesivas: En muchas ocasiones una baja autoestima puede llevarte a cometer acciones que te dañen físicamente.
- Posibles afecciones: Una de las maneras más frecuentes en cómo afecta la baja autoestima es que esta puede dar pie para que otras afecciones psicológicas se desarrollen como la depresión, ansiedad, trastornos alimenticios, etc.
Consecuencias en tu vida social
- Deterioro de tus relaciones: Una baja autoestima incluso puede dañar tus relaciones por diferentes razones, una de ellas puede ser el alejarte de ellas por sentimiento por un aparente de rechazo aun cuando esto no es así.
- Falta de habilidades sociales: La autoestima es un factor que te ayuda a relacionarte con los integrantes de tus diferentes círculos sociales, la falta de esta puede impedirte construir relaciones por el cómo te percibes.
Consecuencias con tu familia
- Incremento ansiedad: Debido a que estas en la constante búsqueda de aprobación, muchas veces una baja autoestima hará que pases malos ratos con tu familia porque puedes sentirte rechazado, menospreciado, criticado o incluso tener sentimientos de que todos tienen preferencia por otro miembro de la familia. Esto de manera paulatina termina por dañar tus relaciones con ellos.
Consecuencias en tu relación amorosa
- Malas relaciones: Una de las maneras en cómo afecta la baja autoestima en tus relaciones amorosas es propiciar una relación poco sana, donde te puedes convertir dependiente emocional de tu pareja por buscar su constante aprobación y llevarte a otras consecuencias.
- Pérdida de tu relación: Una de las consecuencias que pueden llegar a experimentar es la pérdida de tu relación amorosa, debido a que no hay un vínculo sano y afecta a ambas partes.
Consecuencias en tu trabajo
- Pérdida de empleo: Hay muchas consecuencias que puedes llegar a experimentar en tu trabajo si tienes una baja autoestima, como puede ser no conseguir un empleo o perder el que tienes, una de las razones podría ser porque te sientes impacaz de cuplir los objetivos que te piden o estás a la defensiva ante las opiniones de los demás.
Conclusión
A pesar de que la baja autoestima es un aspecto que puede que no le des la suficiente atención, como hemos visto puede causar muchas problemáticas en todos los ámbitos de tu vida. Además que este puede ser propicio para otras afecciones psicológicas, por lo que nuestra mejor recomendación es que acudas con un psicólogo profesional que te brinde su apoyo.
De igual manera te invitamos a que visites nuestro blog donde te puedes informar más sobre este y otros temas.
