Seguramente habrás escuchado de la depresión y cómo ésta afecta a muchas personas sin importar el nivel de estudios, nivel socioeconómico, nacionalidad o religión. La depresión ataca muy gravemente a la población actual y se ha convertido en un problema de salud mundial.
Uno de los principales problemas radica en que no le pones la atención debida ya que muchas veces lo asocias a otro tipo de padecimientos o inclusive piensas que es normal sentirse así, y por esta razón lo dejas pasar.
Hay que desmitificar que la depresión es igual a estar triste o que no te llevará a situaciones más graves porque es pasajera o no requiere atención médica. No hay nada más lejos de la realidad, la depresión es un problema real que requiere unatención oportuna de los especialistas.
Es muy importante resaltar que estar triste es un síntoma más de la depresión, pero no es el único, y sus causas pueden ser muy variadas. Te invitamos a que hagas una evaluación sincera de lo que pasa en tu vida para que puedas hacer un balance y saber que tan bien te encuentras física y mentalmente.
Cabe resaltar que un experto es el único que puede verificar si padeces o eres propenso a padecer de depresión. Lo que sí puedes hacer es conocer si tienes algún signo. Detectar señales de alarmas es importante para evitar que el problema escale a un nivel mayor.
Responde y descubre si eres propenso a la depresión
Una forma de saber si estás o puedes estar en cuadro depresivo es respondiendo un pequeño test.
- ¿Durante más de dos semanas haz experimentando un estado de ánimo decaído y triste?
- ¿Piensas que eres un inútil y nada de lo que haces está bien hecho?
- ¿Te sientes culpable por las cosas malas que ocurren a tu alrededor, aunque no esté involucrado directamente en ellas?
- ¿Has notado que estás molesto o irritado por más dos o más semanas sin un motivo aparente?
- ¿Te encuentro descontento contigo mismo por las cosas que pasan en tu día a día?
- ¿Cuándo vislumbras tu futuro, no ves nada alentador para ti?
- ¿Piensas que tu situación actual no tiene solución y no puedes escapar de ella?
- ¿Te sientes fatigado o te cansas con facilidad realizando las cosas que antes hacías normalmente, como deportes, trabajo etc.?
- ¿Tu apetito y sueño han aumentado o disminuido indiscriminadamente en las últimas semanas sin que exista una justificación?
- ¿Has perdido el interés por las cosas que antes me motivaban y te causaban placer?
El cuestionario anterior abarca de forma general los aspectos básicos de los síntomas o causales de la depresión.
Como puedes observar se toman en cuenta puntos como el aumento o disminución irracional del apetito y sueño, si bien el ritmo actual de la vida te puede llevar a tener cambios significativos en estos aspectos. Lo que debes estar pendiente es que estos cambios sean como una montaña rusa, es decir que un día quieras dormir mucho al otro tengas insomnio, sin nada aparentemente lo haya causado. También los cambios en el apetito afectan a nuestro organismo.
De igual manera la falta de interés en realizar tus actividades es una señal de alarma. Solo basta hacer una retrospección, recuerda lo mucho que te emocionaba ir al parque, ver una película, ir a la playa, escuchar música, ir a un restaurante, leer un libro o simplemente platicar con alguien. La pérdida de interés en realizar estas actividades, el desgano y no encontrar alguna otra cosa es un punto que no debes tomar a la ligera. Aunque tus gustos y aspiraciones vayan cambiando, siempre habrá algo que te motive y emocione, sino lo encuentras acude con experto para que recibas orientación.
No olvides informarte de la depresión, sus causales, puntos o aspectos que la pueden detonar y de sus consecuencias. Si te llegaras a encontrar en cuadro depresivo debes iniciar un tratamiento lo más rápido posible. Recuerda que la prevención es vital para que evitar situaciones extremas a las que te puede orillar la depresión como suicidio.
