Si has llegado a este blog, probablemente te estés preguntado si tienes o alguna vez pasaste por la depresión.
Debes saber que existen signos de depresión que te pueden indicar si estás pasando por ello. Y si es el caso, es importante que acudas por ayuda ya que se pueden presentar consecuencias. Recuerda que tu salud es primero, la depresión es una enfermedad que te puede afectar física y mentalmente, debes buscar ayuda de expertos en caso de que tengas los síntomas que hablaremos a lo largo de este blog.
Aunque no lo creas, todas las personas hemos vivido la depresión en algún momento de nuestra vida y es normal, sin embargo si esta se prolonga por más de varias semanas quiere decir que es un asunto serio y debe tratarse de inmediato.
Por eso recomendamos prestar atención a cualquier signo de depresión, para identificar si necesitas ayuda de un profesional.
La depresión se puede manifestar por varios motivos ya sea por acontecimientos emocionales como relaciones de pareja, familiares y amistades. Otros factores que pueden desencadenar la depresión es algún asunto laboral o la falta de adaptación para ciertas situaciones.
Índice:
1. ¿Qué es la depresión?
Antes de que hablemos sobre los signos de depresión, primero aterricemos el término de esta palabra.
Según la OMS, “la depresión es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de pérdida de interés o placer, tristeza, falta de autoestima, trastornos del sueño, sensación de cansancio y falta de concentración”.
La depresión es una enfermedad frecuente, sin embargo hay casos en los que se convierte en algo crónico o recurrente, y esto se puede percibir en la vida diaria de las personas, cuando de pronto su productividad en el trabajo disminuye rápidamente, o simplemente desean estar en casa todo el día sin ver a nadie.
2. Signos de la depresión
Si padeces de algún problema como antes mencionado, este es el momento para prestar atención a las señales que te ayudarán a detectar si tienes depresión. Ahora te explicaremos cómo.
Te duele constantemente la cabeza
- El dolor de cabeza puede ser normal cuando tenemos mucho trabajo o estamos en una situación de estrés, sin embargo el dolor de cabeza y la depresión se encuentran muy relacionados y posteriormente aparecen dolores musculares en los hombros y espalda.
No te puedes concentrar
- ¿No le prestas atención a las actividades que haces? Probablemente las cosas que haces en tu día a día comiences a sentirte despistado al grado que una tarea básica se convierte en algo complicado, tal vez tus emociones tratan de decirte algo.
Te sientes desanimado todo el tiempo
- El sentirse sin ánimos de nada es un signo importante que debes prestarle atención, la depresión puede reducir tu energía, tu motivación y concentración en tus actividades diarias. Incluso sentirse fatigado y decaído son señales alarmantes.
No puedes conciliar el sueño
- ¿Sientes que la cabeza te da vueltas y vueltas y te es imposible? ¿O incluso solo duermes un par de horas? Este puede ser uno de los signos que te están diciendo que podrías tener depresión.
¿Comes por ansiedad?
- La ansiedad nos puede traicionar seguido, tal vez sientas mucha hambre y querer devorar todo lo que hay en la mesa. Debes saber que recurrir a la comida quiere decir que estás tratando de recompensar a tu tristeza y eso no es bueno.
La depresión es muy dura, y más si te sientes solo. Te compartimos un test de diagnóstico para ayudarte si tienes dudas sobre tener depresión. Recuerda que los síntomas pueden parecer muy normales; y que solo estás pasando por un momento duro. Sin embargo, no dejes que te siga durante mucho tiempo porque podrían tener secuelas que no te esperabas.
