En una nueva relación pareciera que todo sale bien, no hay problemas y están de acuerdo en todo, sin embargo, cuando pasan a la etapa del matrimonio comienza a haber algunos altibajos y discusiones ¿cierto? y te llegas a preguntar ¿cómo salvar mi matrimonio?
Esto es completamente normal y la mayoría de las parejas lo enfrentan, el cambio de etapa de pareja puede traer consigo diversos retos, los cuales deberán superar para comenzar una nueva adaptación y generar un lazo más fuerte entre ustedes.
Sin embargo, cuando los problemas en tu matrimonio ya no son de recién casados, sino que comienzan a ser más intensos y comienzan a dañar el aspecto emocional e incluso físico, es momento de analizar qué pasó darán.
Si quieres continuar con tu matrimonio y salvarlo, en este blog te daremos algunos consejos para lograrlo.
Índice
- Acudan a terapia
- Identifica el origen de las crisis
- Mejoren su comunicación
- Mejoren su empatía
- Evita comparaciones
- No evites las discusiones
- Salgan de la rutina
¿Cómo salvar mi matrimonio?
Salvar tu matrimonio es una gran tarea que necesitará de tu esfuerzo, pero que al final su recompensa es mejor, ya que no solo sabrás como salvar mi matrimonio, sino también podrás tener una relación saludable.
Es por ello que te presentamos algunos consejos de expertos para lograrlo y evitar la ruptura:
1. Acudan a terapia
Un paso esencial para salvar tu matrimonio es que acudan a terapia. Con ayuda de un profesional de la salud podrán resolver aquellos aspectos que están perjudicando su relación y que con base en ello, tomar estrategias para comenzar una nueva vida.
Por ejemplo, puede haber ocasiones en las que incluso, problemas del pasado afectan el presente, debido a que nunca se resolvieron de manera adecuada. Tales problemas deben ser tratados para poder tener un nuevo comienzo.
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Además, durante la terapia no solo trabajarán temas de pareja, sino también aspectos individuales, que serán indispensables para llevar una relación donde se cuide el bienestar de ambos.
Pero ¿qué pasa si mi pareja no quiere ir a terapia? No te preocupes, esto es totalmente comprensible, porque aún existen algunos tabúes con respecto a la psicoterapia.
Si tu pareja no quiere acudir a consulta, aún puedes asistir por tu cuenta, en la terapia individual podrás aprender estrategias, técnicas y otros recursos para afrontar las problemáticas de tu matrimonio, que sin duda podrás aplicar.
2. Identifica el origen de las crisis
Un consejo sobre cómo salvar mi matrimonio, es que identifiquen el origen de los problemas o crisis por las que están pasando.
Pero de manera más profunda, es decir, el origen no es que alguien no haya lavado los platos o recogido la ropa, sino que deben analizar cuál es la verdadera raíz de todo esto, ¿quizá la falta de comunicación? ¿Falta de compromiso o responsabilidad?
Una vez hayan identificado el origen de las situaciones negativas, podrán tomar una ruta de solución más acertada.
3. Mejoren su comunicación
La comunicación es importante, sobre todo en una relación de pareja. Una comunicación efectiva consiste en que expreses tus pensamientos, emociones e ideas de manera clara y explícita, además que al mismo tiempo escuches de manera atenta lo que tu cónyuge tiene por decir.
Siempre deberás tener presente que si tú no expresas lo que sientes, la otra parte no tendrá manera de saberlo.
4. Mejoren su empatía
Con el paso del tiempo y la rutina, es muy común que la empatía en un matrimonio comience a ser cada vez menor.
Procura que en toda situación comprender y aceptar la manera en que tu pareja lo está viviendo, a pesar de ser un matrimonio, cada cabeza es un mundo por lo que tendrá diferentes perspectivas y sentimientos al respecto.
5. Evita comparaciones
Una conducta que, más que ayudar, hace daño a tu relación es la comparación. No solo con la pareja de otra persona o con la relación que otros tienen.
Cada pareja lleva su propia realidad, por lo que realmente nunca sabrás la completa realidad de con quién te comparas, lo mejor que puedes hacer es poner esa energía y esfuerzo en trabajar en tu matrimonio y eliminar eso que la está dañando.
6. No evites las discusiones
Otro error que se presenta es que al momento de haber una discusión, prefieres no enfrentarlo para evitar cualquier tipo de discusiones. A pesar de que aparentemente sea una buena solución, solamente está generando problemas inconclusos.
Te aconsejamos no evitar las discusiones, sino enfrentarlas con madurez e inteligencia emocional. Comienza hablando sobre la situación y expresándote de manera asertiva, como platicamos en uno de los puntos anteriores.
Comprendemos que estos choques no son agradables, sin embargo, son una oportunidad para conocer aquel aspecto que está perjudicando a tu matrimonio y cómo afecta a la persona que amas.
7. Salgan de la rutina
Como último consejo, pero no menos importante, te sugerimos simplemente salir de la rutina, muchas veces puede ser más difícil de lo que parece.
Pero será de gran ayuda para tu matrimonio retomar actividades que disfruten juntos, interés, nuevas experiencias, etc. Separen un tiempo como matrimonio, donde solo ustedes dos tengan un tiempo agradable.
Conclusión
Esperamos haberte ayudado para saber como salvar tu matrimonio, como mencionamos este no es solo un trabajo de la pareja, sino también es necesario resolver y mejorar en los aspectos personales.
Conoce más sobre cómo la terapia de parejas puede ayudarte a recuperar el bienestar con la persona que amas para que sigan creciendo juntos hacia un mejor futuro.
