¿Te ha pasado que cuando estás enfermo de gripe o con calentura, te sientes sin fuerza o cansado? esto es porque cuando hay alguna afección en una parte de tu cuerpo, afecta todo lo demás, imagina lo que puede pasar si alguien comienza a tener problemas de salud mental por eso en este blog te explicaremos cuales son las señales que debes tener en cuenta para saber si alguien esta pasando por esta situación.
Índice:
- ¿Qué es la salud mental?
- ¿Qué son los problemas de salud mental?
- Señales de problemas de salud mental
- Tratamiento
1. ¿Qué es la salud mental?
Antes que te expliquemos cuáles son las señales que puedes identificar en alguien que está pasando teniendo problemas de salud mental, primero debes saber qué es.
La salud mental es la armonía o bienestar que tiene una persona consigo misma y con el contexto que la rodea, asimismo ayuda a las personas en su día a día, podemos decir que es lo que le permite disfrutar su vida diaria así como adaptarse en ciertas situaciones en las que se encuentre de manera efectiva.
2. ¿Qué son los problemas de salud mental?
Los problemas de salud mental no son lo mismo que los trastornos mentales, ya que, para padecer problemas de salud mental no es necesario tener algún trastorno.
Con el hecho de que una persona no se sienta bien consigo misma o no pueda adaptarse al mundo que la rodea, como se mencionó anteriormente, se considera como alguien sin una salud mental óptima.
Sin embargo, puede darse el caso de que si exista algún trastorno mental, los más comunes son:
– Trastorno por ansiedad: Este tipo de trastorno hace que el cuerpo reaccione a estímulos en los que se cree que está en peligro o en posición de alerta, sin embargo las reacciones que provoca son de nervios o inquietud lo que si se deja pasar, puede seguir dañando física y psicológicamente.
– En el estado de ánimo: Este trastorno afecta a todo el cuerpo y la mente de quien lo padece y donde el origen son los estados de ánimo, como puede ser la depresión o la bipolaridad.
– Trastornos alimenticios: Estos tienen origen en el sistema alimentario donde la persona no se siente bien consigo mismo y tiene distorsión de su propio cuerpo o por lo que le puede pasar a él, los más comunes son la bulimia, anorexia y los lapsos de consumo de comida.
– De personalidad: Las personas que padecen de trastornos de personalidad, son las que no se sienten bien consigo mismas y les cuesta trabajo adaptarse o no pueden adaptarse a su entorno o con las personas que los rodean.
Estos son grandes grupos de los que conforman los tipos de trastornos, puede que esta información pueda ser un poco abrumante pero no te preocupes, siempre va a haber una solución.
3. Señales de problemas de salud mental
Ahora que conoces un poco más sobre lo que realmente es y no es tener problemas de salud mental, te presentamos cuales son las señales o síntomas que pasan las personas con esta afección.
– Falta de interés: Una de las señales que una persona presenta cuando está pasando por problemas de salud mental, es la falta de interés que tiene en las actividades que antes disfrutaba.
– Cambios en la alimentación: Es normal y sano cuando alguien comienza una dieta para cambiar la alimentación, es importante estar pendiente a que tipo de alimentación está cambiando, si es sana, no hay de qué preocuparse, pero si se llega a notar que los hábitos alimenticios son malos, hay que comenzar a estar alerta ante la presencia de alguna otra señal.
– Episodios de ansiedad frecuentes: Cómo mencionamos en los tipos de trastornos, la ansiedad es una reacción natural en el cuerpo, cuando la ansiedad comienza a manifestarse frecuentemente o con ataques, es momento de acudir con un profesional.
– Sensación de grandes problemas: Si en algún momento los problemas con los que antes se lidiaba o se podían manejar comienzan a tener más peso y generan ansiedad, esto no solamente es con los problemas, sino igual con actividades cotidianas.
– Cambios de humor: Puede que alguna situación llegue a generar molestia o disgusto pero cuando los cambios de humor son repetidos son señal de alentar, esto no solo aplica cuando alguien se molesta igual pueden ser con felicidad, tristeza, etc.
– Cambios de personalidad: Esta señal es un poco más evidente pues la personalidad de las personas ayuda a saber como quizá reaccionen o se comporten, cuando hay algún cambio en este patrón, es necesario tener en cuenta otros síntomas para saber si se está pasando por problemas de salud mental
-Patrones de sueño: El sueño es un factor importante no solo para nuestro cuerpo, sino igual para nuestra mente, por lo que no tener descanso es una de las cosas que propicia a los problemas de salud mental.
4. Tratamiento
El tratamiento que se da va a depender de qué situación se esté pasando la persona, ya que como has notado, existen múltiples caminos y problemas que pueden surgir, puedes ser desde terapias de depresión, de fobias, o individual, por eso es recomendable que acudas con profesionales de la psicología para que te orientes hacia un proceso específico para la recuperación de tu salud mental.
En conclusión, los problemas de salud mental afectan muchas áreas de nuestra vida y la de la personas que queremos, por lo que invertir tiempo en resolver dichos problemas es algo de suma importancia.
