Una de las situaciones más complicadas que puede atravesar una persona es superar una adicción, sin embargo es importante recalcar que no es algo imposible, sobre todo cuando se cuenta con la ayuda adecuada tanto de un profesional como de las personas cercanas.
Y es que muchas veces se piensa que una adicción hace referencia a solamente el consumo recurrente de algún tipo de sustancia dañina, cuando en realidad la dependencia de cualquier sustancia, hábito u objeto, es considerado como adicción, por ejemplo, celular, juego, alcohol, comida, etc.
Alguien que presenta cualquier tipo de adicción no solo tiene consecuencias con lo que consume, sino también en el aspecto físico y psicológico, lo cuál puede hacer que la situación se agrave.
Es necesario darle la importancia adecuada y buscar las soluciones más pertinentes pero es necesario no preocuparse de más y siempre mantenerse paciente, porque es un proceso que puede ser complicado y requiere de tiempo.
Por esta razón, en este contenido te explicamos las mejores consejos psicológicos y prácticos para ayudar a una persona en adicción, además te explicaremos la importancia y rol que juega la familia para la persona que lo padece.
Índice
1. Cómo ayuda a alguien a superar una adicción
Quizá uno de los retos más grandes que tienen las personas con un ser querido con adicciones es que la mayor parte del trabajo para superar esto es por parte de él o ella.
Pero no te desanimes, sin duda tu ayuda es esencial por ello a continuación te explicamos algunos consejos y acciones que puedes realizar para ayudar a tu familiar o amigo a superar una adicción.
Pide ayuda a un profesional
Una de las primeras tareas que debes hacer, es acudir con un profesional de la salud mental, con el fin de que te ayude y asesore, con respecto a la manera más adecuada en la que puedes intervenir.
Además de saber cómo debes actuar también te ayudará a cuidar la relación con la persona que lo padece o bien, cómo sobrellevar la situación de mejor forma, porque a pesar de que tú no seas la persona principal afectada, la situación está perjudicando tu forma de vivir la vida.
Invitalo a ir a un psicólogo
El segundo paso es comenzar a establecer una conversación con la persona con respecto a la situación con la que está pasando, de manera que no se sienta avergonzado o mal.
Platícale cómo otras personas lo han podido superar, y explícale que la forma más efectiva es con la ayuda de un profesional de la salud mental, ya que en realidad cualquier adicción es una dependencia psicológica a algo.
Te puede interesar: Cómo animar a alguien a ir al psicólogo
Hazle saber que lo apoyas
Es importante que desde el primer momento de este proceso le expreses de manera clara que tu como su amigo o familiar, estarás para él o ella, qué quieres verlo mejor y que puede contar contigo.
Como mencionamos, superar una adicción es complicado, y lo es aún más cuando la persona está sola.
Establece nuevas rutinas que eviten que consuma
Uno de los momentos en que una adicción cobra más fuerza en la persona que lo padece, es en los momentos de ocio. Te aconsejamos que planees actividades en donde ambos puedan practicar actividades diferentes, divertidas y nuevas.
El objetivo de esto es cerrar los espacios donde la persona no pueda acceder a lo que es dependiente y en vez de ello que su mente está centrada en actividades de entretenimiento.
Marca límites
Si eres un familiar, pareja, compañero de cierto, jefe o alguna persona que le pueda poner límites a esta persona, te invitamos a que lo hagas, esto hará que la persona sepa que hay acciones que no son permitidas, lo cual será de gran ayuda para ir dejando de manera paulatina su adicción.
Para este aspecto, es necesario que seas cuidadoso, porque límites muy estrictos pueden causar un efecto negativo que lleguen a ser daño física o mentalmente.
Evita juzgar y culpabilizar
Durante este proceso es importante que en todo momento evites comentarios de juicio o intentes buscar un culpable, esto en realidad no aporta algo positivo a la mejoría de tu amigo o familiar, sino todo lo contrario.
Buscar un culpable genera sentimientos de estrés, ansiedad y desánimo. Siempre la mejor opción será enfocarse en la solución y lo que juntos pueden hacer.
Aplaude sus logros
En cada logro aplaude, anima y celebra lo que ha hecho, porque sin duda no es fácil. Y recuerda que las recaídas en el proceso de superar una adicción son muy comunes, esto no significa que hayan perdido todo su progreso.
Recuerda no solo celebrar el logro en sí, también lo que ha desarrollado por ejemplo, resistencia, paciencia, esfuerzo, etc, es decir las virtudes.
Sé paciente
Comprendemos que cuando ves a una persona que quieres estando en una situación de la cual no puede salir la desesperación y el desánimo inevitablemente aparecen. No obstante, es necesario que seas paciente con él o ella.
Puedes pensarlo de la siguiente manera: si tu la estás pasando mal, recuerda que el esfuerzo, empeño y sufrimiento de él es mucho mayor.
¿Qué hacer si no quiere recibir ayuda?
Un escenario que se presenta comúnmente en las personas dependientes, es que no buscan superar una adicción, esto ocurre por diversas razones, quizá porque piensan que lo tienen controlado, que en realidad no es un vicio, o simplemente no lo quieren dejar.
En este caso ¿qué se hace? En realidad, si una persona se rehúsa a recibir ayuda las opciones son pocas, porque como mencionamos al principio de este artículo, el mayor trabajo para superar una adicción recae en quien lo padece.
Ahora, la familia es esencial en este caso, la mejor opción es que se realice una intervención en terapia familiar, esto ayudará para que cada uno de los integrantes sepan la mejor manera de abordar la situación, cuidado la salud de cada uno así como la del dependiente.
Además el psicólogo también les podrá dar consejos para que su familia pueda convertirse en una red de apoyo, de esta manera al momento de que el afectado acepte recibir ayuda, ustedes sepan cómo brindársela.
Te puede interesar:
Terapia familiar: Todo lo que necesitas saber
Conclusión
Como vimos a lo largo de este contenido, superar una adicción no es una tarea fácil y la ayuda de la familia y amigos es importante para que este proceso cumpla su objetivo, además de la ayuda de un profesional de la psicología que los ayude a tomar las acciones que traigan mayor beneficio a quien lo padece.
Visita nuestro blog si quieres conocer más consejos.
